Wirkung von EMDR
Während einer EMDR-Sitzung werden belastende Erinnerungen gezielt aktiviert und gleichzeitig durch Augenbewegungen oder andere rhythmische Reize „neu verknüpft“.
Dadurch können sie vom Gehirn in einen gesunden, weniger belastenden Zusammenhang eingeordnet werden.
Die Erinnerung bleibt, verliert aber ihre Schwere – Gefühle von Sicherheit, Ruhe und Lebendigkeit treten wieder in den Vordergrund.